लॉक डाउन में घर पर यह आइडियाज बहोत काम के है।

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पूरी दुनिया करोना या कोविड-19 जैसी महामारी से जूझ रहा है। जैसा की आप सभी को पता है। हमारी भारत सरकार ने थोड़ा सा भी देर किए बगैर वस्तुस्थिति को भापकर, समय पर ही पूरे देश में "लॉक डाउन" लागू कर दिया है। सरकारी संस्थान व प्राईवेट संस्थान और कई कारखाने और ब्यापार बंद कर दिये गए है। जिस वजह से हमारे देश में जो संक्रमण का जो ग्राफ है वह बहुत धीरे चल रहा है और हमें विश्वास है कि यह बहुत जल्द खत्म हो जाएगा।
पर इसके लिए जरूरी है कि हम अपने सरकार के निर्देशों का कड़ाई से पालन करें और अपने घर पर ही रहें। इस महामारी से बचने का सबसे उत्तम तरीका यही है।

जो चीज हमने नहीं किया पहली बार करने में बहुत कठिन लगता है। पर घर पर रहने का यह कोई पहला काम नहीं है। यह हमारा रोज का काम है। बस फर्क इतना है कि हमें कुछ और लंबे समय तक घर पर ही रहना है।

लाक डाऊन सफल बनाना और हमें इस महामारी से सुरक्षित रखना हमारी सरकार के लिए बहुत बड़ी चुनौतीपूर्ण कार्य है। जैसे कि, लोगों के राशन ब्यवस्था को लेकर के, लोगों के स्वास्थ्य को लेकर के, लोगों के पानी की व्यवस्था को लेकर के, प्रवासी लोगों के रहने की ब्यवस्था को लेकर के आदि। और तो और बहुत सारे लोग इस बात को सीरियस नहीं लेते है और घरों से बाहर निकल आते हैं।
साथ ही साथ पुलिस की सुरक्षा को लेकर, डॉक्टरों और नर्सों की सूरक्षा को लेकर। क्योंकि यह सभी अपनी जान को जोखिम में डालकर हमारे लिए कार्य कर रहे हैं।

आपको और आपके अपने लोगों की सुरक्षा के लिए आपको घर पर रहने के लिए कहा जा रहा है। जो कि हमारे घर परिवार के सुरक्षित रहने के लिए सरकार के लिए जो एक बहुत बड़ा चुनौती भरा काम है वह आसान हो सकता है।

जैसे एक उदाहरण के लिए कि, किसी भी ब्यक्ति की उसके संक्रमण की जांच करने के लिए लगभग ₹6000 का सरकारी खर्च पड़ता है। और यदि हम हर एक व्यक्ति को अगर यह जांच करने भेजे तो हमारे देश की आबादी लगभग 135 करोड़ है। यानी, अगर हम रोज एक लाख लोगों की भी जांच करेंगे तो इस चुनौतीपूर्ण कार्य को करते हुए हमारे देश के अंतिम व्यक्ति की जांच करने में 35 साल लग जाएंगे। यह बहुत लंबी प्रक्रिया है जो कि संभव नहीं है।
अगर हम इसका एक चौथाई ही करते है। तो भी आप समझ सकते हैं कि सरकार के खजाने से कितना सारा धन का उपयोग हो चुका होगा । यह कि, सरकार के लिए अभी हर एक व्यक्ति की जांच करना ठीक नही होगा।

हमारी सरकार हर चुनौती को डटकर मुकाबला कर रही है। और उसका परिणाम भी बहुत ही सराहनीय मिल रहा है।
विशेषकर गरीब और मजदूर लोगों के लिए राशन पानी जैसे जरूरत की हर चीजें मुहैया करा रही है।



तो बेहतर तो यही होगा कि हम अपने देशभक्ति का परिचय देते हुए घर पर ही रहे। नजर रखना अपने आसपास कोई भूखा तो नहीं सो रहा है।और यदि ऐसा है तो जितना हो सके आप उसकी मदद कर सकते हैं। घर पर रहते हुए अपने बोरियत और तनाव को कम करने के लिए आप यह चीजें कर सकते हैं।

शुबह धार्मिक चीजें टीवी पर देखे या सुनें

सुबह-सुबह धार्मिक चीजें देखना सुनना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता और अपने मस्तिष्क के लिए भी अच्छा होता है। हमारा मन भी शांत रहता है। अगर सुबह हमारा मन शांत है। दिल खुश है तो दिन भर अच्छा जाता है। अगर आपने यह नहीं किया है तो करके देखिए।


दिन मे परिवार के साथ इन्डोर गेम खेल सकते है।

दिन में या दोपहर के समय आप अपने परिवार के साथ इन्डोर गेम खेल सकते हैं जैसे कैरम खेल सकते हैं, चेस शतरंज खेल सकते हैं। बच्चों के साथ सांप-सीढ़ी खेल सकते हैं । ऐसी बहुत सारी चीजें हैं जो आप घर के अंदर कर सकते हैं।

साथ मिल कर चाय नस्ता व खाना बनाएं ।
आपके खाना बनाने से घर में अलग से खुशनुमा माहौल व्याप्त हो जाएगा।
घर परिवार वालों के साथ मिलकर के आप चाय नाश्ता या खाना बनाने का प्रयास करें। यदि आप नहीं जानते हैं तो आप सीख जाएंगे । आपकी पत्नी भी खुश रहेगी। घर वाले भी खुश रहेंगे। कम से कम आपके हाथ का बना खाने का स्वाद तो सभी को पता चलेगा।

मोबाइल भी टाईम पास व जानकारि बढ़ाने का बढिया साधन है। अपने लोगों के बीच मोबाइल का त्याग करें जब आप अकेले हो तभी इसका उपयोग करें। आप मोबाइल पर अच्छी चीजें देख सकते हैं बुरी चीजों को हमेशा इग्नोर करिए । जैसे के फेसबुक व्हाट्सएप पर आजकल झूठी खबरें वायरल होती है । ऐसे चीजों से आप बचे। अपने दिमाग का इस्तेमाल करें सच और झूठ में फर्क करना सीखें। और कोशिश करें अच्छी चीजें। देखने और सुनने की। आप मोबाइल पर भी गेम खेल सकते हैं गाने सुन सकते हैं। कोई भी आपकी पसंद की अच्छी मूवी भी अपने मोबाइल पर देख सकते हैं। यूट्यूब, अमेजॉन प्राइम, नेटफ्लिक्स आदि अच्छे कई प्लेटफार्म है। जहां पर आप जा सकते हैं।

फोन पर दोस्त व रिस्तेदार से बाते करें।
आप याद कीजिए आपने अपने किन दोस्तो को लंबे समय से बात नहीं किया है । ऐसे कई रिश्तेदार भी होंगे जिनसे आपको लंबे समय से मुलाकात या फोन पर कोई बात नहीं की है। ऐसे आपके बहोत सारे लोग लिस्ट में आ जाएंगे। या तो आपके रिश्तेदार होंगे या आपके मित्र, कोई भी हो सकता है । ऐसे लोगों से आप फोन पर बात करें, हालचाल पूछे और अपने बारे में बताएं । दूर में रहकर भी आप की नजदीकियां बढ़ेंगी। दिल से दिल मिलेगा। पुराने दिनों को याद करके सम्बंध अच्छे बनेंगे। मन शान्ति से भर जाएगा, आप तरोताजा और अपने आप को खुश महसूस करेंगे। आप स्वयं को खुश पाएंगे।

आप अपने घर के आंगन में टहल सकते है। अपने घर के आंगन टहले। अगर आपको घर से बाहर निकलने का मन करता है तो आंगन तक ही सीमित रहें और टहल सकते है। आंगन पर खड़े होकर आप अपने बगल के पड़ोसी से बातें कर सकते हैं। यह भी आपके लिए एक अच्छाऔर समय व्यतीत करने का बढ़िया तरीका हो सकता है।

सुबह और शाम के समय छत पर या बालकनी पर टहल सकते है। सुबह या शाम को जब भी आप को मौका मिले आप छत पर भी टहल सकते हैं। सुबह - शाम पैदल चलना छत पर टहलना स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। साथ ही साथ आपका समय भी अच्छा बीतेगा। छत न होने पर आप बालकनी पर भी निकलकर ताजी हवा का सांस ले सकते हैं। जो कि आपके स्वस्थ के लिए बेहतर रहेगा। ऐसा ना होने पर आप घर के आंगन पर भी जा सकते हैं। और टहल सकते हैं।
इस प्रकार के बहुत सारे तरीके हैं जिसके माध्यम से आप अपना समय बेहतर तरीके से व्यतीत कर सकते हैं साथ ही साथ लोगों के साथ अच्छे संबंध बना सकते हैं। हम समझ सकते हैं कि घर पर रहना बोरिंग हो सकता है। पर सही तरीके से कुछ क्रियाकलाप घर पर किया जाए तो समय व्यतीत करना आसान हो जाता है। साथ ही साथ घर का वातावरण भी बढिया रहता है। परिवार के साथ माहौल बहुत अच्छा और खुशनुमा बनता है। आपके पास भी कोई ऐसी आइडियाज है तो कमेंट में हमें बताना ना भूलें।

एक तरह से "लॉक डाउन" में व्यस्त जीवन से बहार निकल कर आपको परिवार के साथ रहने का समय मिला है। इसको आप यादगार बनाइए और जितना अच्छा हो सके उतना बेहतर तरीके से अपने परिवार में समय दीजिये । बच्चो के साथ रहिये और संबंध को गहरा करिए।

और खास बात हमेशा गरमा गरम भोजन करें। हमेशा गरम गुनगुना पानी पियें। ठंडे और बासी चीजों से परहेज करें। हमेशा मास्क का उपयोग करें और हाथों को साबुन या हैंड वास से धोते रहें या सैनिटाइजर का प्रयोग करें।
खुश रहिए, स्वस्थ रहिए, मस्त रहिए !

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