चाय पीने की हमारी आदत कितनी अच्छी और बुरी है!

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चाय पीने की 

हमारी आदत

Our habit of drinking tea

क्या आप जानते है फ्रेंड की चाय पीना हमारे शरीर के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है। कुछ लोग यह बात जानते हैं फिर भी आवश्यकता से अधिक चाय पीते हैं।

दोस्तों चाय पीना और पिलाना की आदत आज के समय में एक औपचारिकता बन गई है । कई लोग घर पर भी सुबह उठने के साथ Bed Tea लेना पसंद करते हैं। हम में से कई लोग ऐसे भी होते हैं जिनको लगता है कि वे चाय के बिना नहीं रह सकते। ऑफिस में भी काम करने के दौरान कई लोग दिन भर में 4 से 5 चाय पी ही लेते हैं।

दोस्तों कई लोग सुबह खाली पेट चाय पीना पसंद करते हैं। बिस्तर से उठते ही चाय पीते हैं ऐसा करना उनके लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। 

फ्रेंड। खाली पेट चाय पीने की वजह से हमारे पेट में एसिडिटी बनने लगता है और एसिडिटी की समस्या होने लगती है। 

उसके बाद कब्ज और गैस्ट्रिक के भी समस्या होने लगती हैं।

और यही हमारे शरीर में गंभीर बीमारियों का जड़ होता है। क्योंकि फ्रेंड सारे बीमारियां पेट की खराबी की वजह से ही पैदा होती हैं। हॉट का प्रॉब्लम, जोड़ों का दर्द, माइग्रेन, मोटापा और डायबीटीज जैसी बीमारियां पेट खराब होने की वजह से पैदा हो सकती है। 

बेहतर स्वास्थ्य के लिये हमारे पेट का साफ होना और डाइजेस्टिव सिस्टम का सही तरीके से काम करना बहुत जरूरी होता है।

एक तो व्यस्त जीवन की वजह से हमारा खान-पान सही नहीं हो पाता है और हम चाय पीते हैं तो हमारी भूख भी मर जाती हैं। और घर पहुंच कर भी खाना खाने के दौरान भोजन में उतना रुचि नहीं दिखा पाते।

आप ऑफिस या दुकान के आजू-बाजू चाय बनाने वाले को देखेंगे, तो ज्यादातर वह चाय पत्ती को उसी में रहने देते हैं और चाय बना कर लोगों को परोसते रहते हैं। यह और भी ज्यादा नुकसानदायक होता है। अगर आपको चाय पीना ही है तो आप घर पर पी सकते हैं पर बाहर का चाय पीना अवॉइड करिए।

आप जानते हैं चाय के अंदर क्या होता है? 

और ये चीजें क्या करती है ? 

चलिए जान लेते है।  

(1)चाय के अंदर फ्रेंड सबसे पहला चीज निकोटीन पाया जाता है जो हमारे लिए फायदेमंद नहीं होता। यही चीज तंबाकू बीड़ी सिगरेट आदि चीजो में पाए जाते हैं।

(2)दूसरी जो चीज चाय में पाई जाती है फ्रेंड वो है,,,, कैफीन,और कैफ़िन की वजह से ही हमें चाय पीने की लत लगती है । 

(3)कैफ़िन हीं है जिसको पीने के बाद हमें ताजगी और स्फूर्ति महसूस होती है पर कुछ देर बाद फिर हमें थकान भी महसूस होने लगता है। 

(4)इसकी लत की वजह से फ्रेंड हमें बेचैनी सर दर्द या थकान महसूस होने लगती है और चाय पीने का तलब होता है। 

(5)कभी कभी ज्यादा चाय पीने के कारण हमारी हार्टबीट तेज हो जाती है पसीने आते हैं और बेचैनी होने लगती है ये सब कैफीन की वजह से होता है। जो की कोई हैल्दी (Healthy)चीज नहीं है।

(6)अगला जो चीज पाया जाता है फ्रेंड वह टे नि न। 

(7)टे नि न की वजह से ही हमें चाय पीने के बाद ताजगी और स्फूर्ति महसूस होने लगती है पर बाद में खुद को सुस्त पाते हैं। यह भी कोई हल्दी चीज नही है।

(8)इसमें पाया जाने वाला एल-थियेनाइन नामक एमिनो एसिड दिमाग को ज्यादा अलर्ट और शांत रखता है।

(9)इसमें पाया जाने वाला फ्लोराइड हमारे हड्डियों को कमजोर कर देता है।

(10)इसमें मौजूद फायटोकेमिकल्स की वजह से हमें नींद ना आने जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

(11)चाय मे ऑक्सलेट्स भी पाया जाता है फ्रेंड यह हमारे किडनी में स्टोन बना सकता है या किडनी को खराब करने के लिये भी जिम्मेदार होता है। 

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कहने का मतलब है कि चाय  जितना फायदा करता है, उससे कहीं ज्यादा नुकसान पहुंचाता है ।
फिर भी आपको चाय पीना हीं है तो दिन भर में एक कप चाय पीना काफी होता है । पर इससे ज्यादा आप चाय पीना पसंद करते हैं तो यह आपकी च्वाईस है। पर आप समझते हैं कि यह आपके लिए हेल्दी है तो आप खुद को धोखा दे रहे हैं।

बहुत-बहुत धन्यवाद।