मोटापा Obesity वो स्थिति होती है, जब अत्यधिक मात्रा में चर्बी या वसा शरीर पर इस सीमा तक एकत्रित हो जाती है कि वो हमारे स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालने लगती है।
मोटापा बहुत से रोगों से जुड़ा हुआ होता है। जैसे हृदय रोग, मधुमेह, निद्रा कालीन, श्वास समस्या, कई प्रकार के कैंसर।
मोटापे का प्रमुख कारण अत्यधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना व शारीरिक गतिविधियों का अभाव हो सकता है।
मोटापे के कई कारण हो सकते है।
मोटापा और शरीर का वजन बढ़ना, ऊर्जा के सेवन और ऊर्जा के उपयोग के बीच असंतुलन के कारण होता है। कहने का तात्पर्य है कि हम जितना भोजन करते हैं और उस भोजन से जितनी ऊर्जा प्राप्त होती है उस ऊर्जा को हम खपत नहीं कर पाते हैं। यही बात मोटापे का कारण बनती है।
कम व्यायाम करना और स्थिर जीवन-यापन मोटापे का प्रमुख कारण है।
असंतुलित व्यवहार औऱ मानसिक तनाव की वजह से लोग ज्यादा भोजन करने लगते हैं, जो मोटापे का कारण बनता है।
शारीरिक क्रियाओं के सही ढंग से नहीं होने पर भी शरीर में चर्बी जमा होने लगती है, यह भी मोटापे का एक कारण है।
बाल्यावस्था और युवावस्था के समय का मोटापा व्यस्क होने पर भी रह सकता है।
कई लोगों को दिन मे खाना खाने के बाद सोने की आदत होती है जो मोटापे का कारण बन सकती है।
मोटापा शारीरिक और मानसिक स्तर पर जीवन में कई सारे परिवर्तन लाता है। जिनके कारण व्यक्ति में इसके लक्षण परिलक्षित होते हैं। किन्तु कई बार लोग इन्हें महत्त्व नहीं देते और इसके बारे में कोई चिकित्सकीय परामर्श नहीं लेते जो आगे चलकर उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
जब आपने यह लक्षण दिखने शुरू हो जाए तो आप समझ जाइए कि आप में मोटापा हावी हो रहा है।
1. पसीना में वृद्धि अचानक से बार-बार पसीना आना और वह भी बहुत, यह दर्शाता है कि व्यक्ति मोटापे से ग्रसित है।
2. खर्राटे आमतोर पर मोटापे से बेहाल लोगों को नींद में बहुत खर्राटे लेते देखा जा सकता है मोटापा बढ़ने के साथ-साथ यह समस्या और भी बढ़ती जाती है।
3. प्रतिदिन बहुत थकान महसूस करना आमतौर पर बिना किसी अतिरिक्त कार्यभार के लगातार थकान का अनुभव करना भी मोटापे का ही एक लक्षण है।
4. पीठ और जोड़ों में दर्द मोटापे की समस्या से ग्रसित लोगों में पीठ और जोड़ों के दर्द सामान्य रूप से देखा जा सकता है।
5. आत्मविश्वास और आत्मसम्मान में कमी का अनुभव शारीरिक समस्याओं के कारण किसी भी काम को करने की क्षमता में कमी आ जाती है और स्वयं पर विश्वास भी नहीं होता जिसके चलते आत्मसम्मान में भी कमी आ जाती है।
7. शारीरिक गतिविधि के साथ सामंजस्य करने में अचानक असमर्थता का अनुभव करना सामान्य रूप से कोई भी शारीरिक गतिविधि करने में असमर्थ होते जाने का संबध भी मोटापे से है और ये मोटापे का सबसे प्रमुख्य लक्षण भी हैं।
8. जरुरत से ज्यादा या कम सोना यदि हम जरुरत से ज्यादा सोते है तो यह भी हमारे मोटापे का बहुत बड़ा लक्षण होता है
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